ZUMBA
ZUMBA FITNESS
Zumba è la nuova frontiera del fitness nata in california dal colombiano Alberto Perez, detto Beto.
"It's not a workout, it's a party!" "Non è fatica ma divertimento".
La lezione di Zumba è basata sull'apprendimento e l'esecuzione di passi di danza, in prevalenza latino-americana, e movimenti finalizzati a tonificare vari distretti muscolari del corpo (braccia, addome, punto vita, glutei, cosce), un mix che promette di essere travolgente.
Dimagrire, modellare il corpo,risultare più seducenti,migliorare la coordinazione,imparare il senso del ritmo e divertirsi sono gli obiettivi principali di questa attività fisica, grazie alla quale si ottengono notevoli benefici anche sulla salute del cuore, infatti le continue variazioni di ritmo che permettono di aumentare e diminuire di conseguenza la frequenza cardiaca aumentano le capacità di resistenza dei partecipanti alla lezione.
Chi si sottopone a questo tipo di esercizio non ha per niente la percezione di essere coinvolto in un esercizio fisico impegnativo e noioso ma di partecipare a una vera e propria festa.
Tutti possono partecipare alla lezione di Zumba, non è necessario essere un ballerino esperto, basta avere voglia di muoversi divertendosi.
Le lezioni verranno impostate in base al livello dei partecipanti.
Unisciti e BALLA!
ZUMBA BASE: per chi non ha mai ballato e per chi balla.
N.B. Se hai problemi fisici, soprattutto schiena, chiedi all'istruttore quali sono i movimenti che non devi fare e se puoi partecipare.
Istruttrice Mara Salvetti
Diplomata ISEF con lode
Istruttrice Zumba, Maestra Danze Caraibiche, Animatrice c/o varie discoteche
Istruttrice nuoto,acquagym,rieducazione funzionale in acqua
Allenatrice pallavolo 1° grado 2° livello giovanile.
Insegnante cus dal 1996